又到了秀身材的季节了，很多人开始节食，毕竟5月不减肥，6月徒伤悲。但有些聪明的人在偷偷利用红酒减肥呢~

据专业数据可知：相比那些不饮酒的人，有饮用葡萄酒习惯的人十年内体重并没有什么变化，而不饮酒的人普遍体重上升。

在国外，一些酒粉的减肥方式就脑洞大开了，美国就有一位健身教练艾普瑞尔·斯托利（April Storey）利用红酒瓶锻炼肌肉，并边喝红酒边练习俯卧撑和弓步，爆红网络。

别人健身是节制饮食，她却反其道而行，把红酒当成了动力，从斯托利在网络上传的健身视频可看出，她边做俯卧撑边用吸管喝红酒。

她用双手各抓一瓶红酒进行肩部锻炼，而她自己身穿的T恤上还印着“为红酒而练”的标语。

喝酒锻炼两不误，将红酒与健身融合在一起，真是创意十足，是一名十足的酒粉没错了！

谁说美酒与健身不可兼得呢，只要适量饮用，红酒还能让你的健身计划事半功倍呢！

没想到吧，是不是很好奇红酒为什么还有这种作用呢？那可就要从它的功能说起了~

每杯葡萄酒只含有约80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。

俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，红酒或是葡萄汁中有可燃脂的有机成分，可以改善个体的健康状况。

葡萄酒中单宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，有助于提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的作用，但不可以因为红酒中有这种物质就过量饮酒。只有健康饮食和适量锻炼才是减肥的最好途径。

用餐时来一杯红酒，你自然而然会融入一种高雅的用餐环境中，还能增加身体的饱腹感，从而让你不自觉地减缓用餐速度和少食用一些食物。

当然，血液中酒精浓度也会缓慢升高，对消除压力也有效果。简单的一杯红酒佐餐就可以营造出一个轻松愉快的氛围，何乐而不为呢？

葡萄酒中还含有丰富的铁质，所以，如果能每天喝1杯葡萄酒，可以起到改善贫血的作用。

不仅如此，红酒还可以减少身体内水分的堆积，浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。

要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间，而饮用葡萄酒的最佳瘦身时间是在晚饭时候，这样有助新陈代谢加快，促进脂肪燃烧代谢，但切勿贪杯。

爱美之心人皆有之，但为了减肥不要太盲目地使用不健康的方法，一定要做到让身体的代谢比较均衡，然后慢慢地减掉身体多余的脂肪。除了积极的锻炼外，每天坚持喝一杯红酒，这样更能轻松打造纤细苗条的身材哦~